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たまの痛い思い

和みのヨーガ
06 /11 2015


この前の日曜日は地域の清掃日でした。


男性の皆さんは河川の溝掃除。


女性はmy釜を持って付近や公園の草刈り。


私もご近所の皆さんと共にしゃがんでせっせと草刈り。


終盤になって、立ち上がろうとした時


「グキッ!」

痛っ


でも大丈夫、大丈夫。私は大丈夫。


と痛みに気づかない振り


そして腰をさすりながら


お尻をゆらゆら~


足もゆらゆら~


としながら,しばらく我慢。


しかし身体は気づけよ!と痛みのサイン出しまくり!


もうアカン・・・と


そ~と歩いて帰宅。


帰宅した途端、動けなくなりました






ここまで読んでくださった方はもうおわかりですね。





そうです!!




ぎっくり腰です。





え~和みのインストラクターなのに~



そうなんです(TT)



お恥ずかしい・・・



ぎっくり腰になったなんて言えない(ここで言うてるけど)



・・・と落ち込みつつ、寝ながら 出来る範囲で和みの手当て。



家族にもペアーワークしてもらって
そうするとすぐ眠くなるので、寝て
目が覚めると和みして、また寝て。。。




それを丸々3日間。








4日目の朝



高島公民館 2015 一回目


和み教室できました~\(*⌒▽⌒*)/


この日(水曜)は公民館事業の健康ヨガ教室の第1回目。
なんとか休まずに行けました。

高島公民館 2015 一回目3

飛んだり、跳ねたりは、まださすがにできませんが
とにかく一人で歩ける状態になりました。






今回、わかったこと。


普段、ゆるめてるから大丈夫~と
私はタカをくくっていたようです( ̄^ ̄)ゞ


でも、いややな~という思いを
抱えたまま
がんばっていこうとしてたことがありました。



ムリして我慢してたんですね。



だから、早めにガツンと痛みを出してくれたようです。



和みのインストも
風邪も引くし、熱も出す。
肩も凝るし、腰痛や時にはぎっくり腰にもなる。笑



でも、カラダがすぐ教えてくれます。



ここに滞りができてるよ。がまんし過ぎてるよ。
がんばり過ぎてたよ~


って。


気づいたら、教えてくれてありがとう~の想いで
自分のカラダに意識を向けて手当て。


そして、ゆるゆるになって眠くなったら
寝てる間に自分の治癒力が治してくれます。


それでおしまい。


生きてるんやから、たまには痛い思いもします。
たまに痛い思いをしないと痛い人の気持ちがわからなくなるもんね。


十数年振りのギックリ腰。
もうなりたくないけど(笑)


痛い人のそばにまた寄り添えるには大事な体験をさせてもらえたと思います。





今回のギックリ腰になった原因(たぶんですが^^;)

前日に

●和みでゆるめずにやったことがない運動をいきなりした。
●油断して数時間、薄着でカラダを冷やしてしまった。
●イヤな思いを我慢してた。



皆さんも気をつけてくださいね~\(*⌒▽⌒*)/











そしてそして
今日は調子に乗って、楽しみにしていたパン教室に行って来ました。

キャベツとウインナーのパン


でも、やっぱり、コネコネできず


パン教室
kyoukoちゃん・kumiちゃん・雅子先生
私の腰を気遣ってくれて、手伝ってくださって ありがとうございました(*⌒▽⌒*)







そして
多大なる迷惑と心配をかけてしまった家族へ・・
3日間 おうちのことしてくれて ごはんも作ってくれて、ありがとう^^













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わいわい

2009年に
大阪から滋賀県高島市に移住。
和みのヨーガのインストラクター&
和みのセラピストです。