雪の中に佇むガリバーホール（高島公民館）



凛とした美しさ。



頬っぺに刺さるような冷たい空気さえも
心地よく感じてしまうほど
見とれていました。





この建物の奥にある
一番隅っこのお部屋で。。









踊ってます (」*´∇｀)」イエイ♪


じゃなくて
笑いヨガに参加してます。





隔週でプチ和み教室もさせてもろてます。




笑いヨガのインスト=さんちゃんが
この前、教えてくれました。

『高島には高島独特の
雪ウツっていうがあるんですよ。
黒い雪雲に空全体が覆われる日が続くと
気持ちが沈んで、外に出られなくなるんです。
私も経験したから、なった人の気持ちがわかるの・・』


そういえば、何人かの人が
冬の間、地面がずっと濡れててジメジメしてるのがイヤ・・
気分が落ち込む・・

と　聞いたことがありました。



雪うつについて、少し調べてみると

日照時間が短くなり
通常よりも光の刺激が減り
それが原因で
神経伝達物質のセロトニンが減って脳の活動が低下してしまう。



要は、お日様から いただくエネルギーが足らず
セロトニンが減って
元気（元の気）がなくなるということ。

セロトニンは
別名【幸せホルモン】というそうです。

じゃあ、曇りが続く日に
セロトニン【幸せホルモン】を増やすには？

腸をキレイにしてくれる発酵食もいいそうですが
自分の手で
増やせることができるそうです。


それは
肌をなでる・さする


これだけで
自ら、創り出すそうです。



まさに和みの手当てやん ♡

さんちゃんの笑いヨガも
必ず自分自身を撫でたり、さすったりして
カラダの準備ができてから、笑いヨガをされます。

毎週のように
笑いと和みに参加してくださってる方は

からだがゆるんで、笑けて
天然の幸せホルモンが
ほんわか出てくるのか
いつのまにか ピンクの頬っぺに

空いっぱい覆う雪雲も
ジメジメした道も

これこそが、高島ならではのしっとり感 ♡

と　心地よく感じて帰っていかれるようです♪






聞いてへんけど（笑）




～笑いヨガ教室～
３月１・１５日（水）
１０：３０～１１：３０
場所 高島公民館 　

～プチ和みのヨーガ教室～
　３月８・２２日（水）
１０：２０～１１：３０
　場所 高島公民館 　



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～たっぷり２時間の和みのヨーガ～
　（たっぷり ゆるみたいという方、おすすめです）
　　３月９日（木曜）
　１０：００～１２：２０
　場所 新旭観光プラザ ３F 和室
　参加費　２０００円
　お申し込み・問い合わせはコチラまで↓
　haroson7327＠docomo.ne.jp




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和みのセラピーは
希望の日時を添えて ご連絡いただけますとありがたいです＾＾
wake-wake779☆xg7.so-net.ne.jp （☆を@に変えて送信して下さい）
or
haroson7327＠docomo.ne.jp












おまけ



ガリバーホール（高島公民館）って
「アルプスの少女ハイジ」の冬のおウチに似てませんか？
誰にいうても、ふ～んって 右から左に流されます(￣ー￣)