雪うつと天然ホルモン

お気に入り
02 /26 2017

雪の高島公民館 1 26

雪の中に佇むガリバーホール(高島公民館)



凛とした美しさ。



頬っぺに刺さるような冷たい空気さえも
心地よく感じてしまうほど
見とれていました。



雪の高島公民館2

この建物の奥にある
一番隅っこのお部屋で。。









踊ってます (」*´∇`)」イエイ♪
2017 2 15 笑い

じゃなくて
笑いヨガに参加してます。



2017 2 9 プチ和み

隔週でプチ和み教室もさせてもろてます。




笑いヨガのインスト=さんちゃんが
この前、教えてくれました。

『高島には高島独特の
雪ウツっていうがあるんですよ。
黒い雪雲に空全体が覆われる日が続くと
気持ちが沈んで、外に出られなくなるんです。
私も経験したから、なった人の気持ちがわかるの・・』


そういえば、何人かの人が
冬の間、地面がずっと濡れててジメジメしてるのがイヤ・・
気分が落ち込む・・

と 聞いたことがありました。



雪うつについて、少し調べてみると

日照時間が短くなり
通常よりも光の刺激が減り
それが原因で
神経伝達物質のセロトニンが減って脳の活動が低下してしまう




要は、お日様から いただくエネルギーが足らず
セロトニンが減って
元気(元の気)がなくなるということ。

セロトニンは
別名【幸せホルモン】というそうです。

じゃあ、曇りが続く日に
セロトニン【幸せホルモン】を増やすには?

腸をキレイにしてくれる発酵食もいいそうですが
自分の手で
増やせることができるそうです。


それは
肌をなでる・さする


これだけで
自ら、創り出すそうです。


手当て写真
まさに和みの手当てやん ♡

さんちゃんの笑いヨガも
必ず自分自身を撫でたり、さすったりして
カラダの準備ができてから、笑いヨガをされます。

毎週のように
笑いと和みに参加してくださってる方は

からだがゆるんで、笑けて
天然の幸せホルモンが
ほんわか出てくるのか
いつのまにか ピンクの頬っぺに

空いっぱい覆う雪雲も
ジメジメした道も

これこそが、高島ならではのしっとり感 ♡

と 心地よく感じて帰っていかれるようです♪


a.jpg



聞いてへんけど(笑)




~笑いヨガ教室~
3月1・15日(水)
10:30~11:30
場所 高島公民館  

~プチ和みのヨーガ教室~
 3月8・22日(水)
10:20~11:30
 場所 高島公民館  



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~たっぷり2時間の和みのヨーガ~
 (たっぷり ゆるみたいという方、おすすめです
  3月9日(木曜)
 10:00~12:20
 
場所 新旭観光プラザ 3F 和室
 参加費 2000円
 お申し込み・問い合わせはコチラまで↓
 haroson7327@docomo.ne.jp





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和みのセラピー
希望の日時を添えて ご連絡いただけますとありがたいです^^
wake-wake779☆xg7.so-net.ne.jp (☆を@に変えて送信して下さい)
or
haroson7327@docomo.ne.jp












おまけ

ハイジ 冬の家

ガリバーホール(高島公民館)って
「アルプスの少女ハイジ」の冬のおウチに似てませんか?
誰にいうても、ふ~んって 右から左に流されます( ̄ー ̄)












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わいわい

2009年に
大阪から滋賀県高島市に移住。
和みのヨーガのインストラクター&
和みのセラピストです。