ヨガとは全く無縁の
建築現場でバリバリ働く 建具職人さん（４０代）に
お願いして ちょこっと
ヨガ棒＆和みをやってもらいました。





背中にヨガ棒が通っている状態。
イテテテ・・・と固まって これ以上動かせません。





ヨガ棒と和みのヨーガを１０分ほど行った後は↓

背中の後ろで
ヨガ棒を簡単にコロコロ転がせられるほど肩関節も背中もやわらかに。


リードしてる私も やってる本人もビックリの結果デシタ






どんなにガチガチの人でも
ヨガ棒＆和みのヨーガで
ちゃんとやわらかくなっていく

なにやっても続かなかった
やわなアカンタレでも
続きそうな（笑）

やわヨガ教室スタートします＼(^▽^)／

４月１７日（木曜日）
１０：００～１１：３０
場所
梅の子運動公園　体力テスト室
（高島市安曇川町南古賀６５）

参加費　１５００円（ヨガ棒代含む）
　　　　 ヨガ棒お持ちの方は１２００円
持ち物
ヨガマット、バスタオル、飲みもの
（ヨガマットをお持ちでない方は申し込み時にお知らせください）


参加お申し込みはコチラまで↓
haroson7327☆docomo.ne.jp(☆を@に変えて送信お願いします)