一昨日の朝は予想以上の積雪量

まだ、タイヤをスタッドレスに替えてないので

｢あら～」

9時には家族を車で送らないといけない 。

時間もないので、ちょっと気合い入れて、今シーズン初めての雪かき。

汗だくで頑張ったので、なんとか無事、車を出すことができました

帰宅後、たまっていた家の用事をしていると身体がな～んか変(ﾟ-ﾟ;)

肩、腕、腰が筋肉痛にこれからなるで～と合図しているみたい。

これをほっておくと、次の日立てなくなった経験が

用事を途中でちょっとお休みして、和みで手当て手当て

そして、夜もお風呂上がりに再度、和み

我ながら感動するほど昨日の朝は筋肉痛、大丈夫でした


高島は雪国。
雪かきは芯から身体を温めてくれるので良い運動になります。
でも、重い雪の上げおろしはかなりの重労働。
それにどうしても同じ体勢の繰り返しになりやすい為、身体を痛めやすい。


雪かきで身体が温まった後に和みのヨーガの手当て法を行うと運動した後に優しくマッサージしているようなもの(*≧m≦*)


高島の人達みんなが和みの手当て法を知ってくださったら
もっと元気な人が増える

医療費も減る。

高島活性化に繋がるやん
なんて一人で喜んでました。

雪かきのお陰でまた和みのヨーガの素晴らしさを再確認。

来年はおじいちゃん、おばあちゃんにもお伝えできるような場に行くぞ～

オ～ヾ(^▽^)ﾉ