うっとりな高島
ヨガ棒高島は四季折々、すべてが美しい地です。
移住して丸6年になりますが
今だに毎日、高島の美しさにうっとりしてしまいます。

高島の自然を見る度ににうっとりする人がもう一人いました。
ゆいさんです♡

先日、ゆいさんの和み棒(和みのヨーガ&ヨガ棒)が梅の子運動公園で行われました。
ヨガ棒も和みも始めて

いらっしゃっいましたので
鼻呼吸やおなかにあるツボ・丹田を意識する呼吸のお話も。
丹田を意識した呼吸をするだけでも緊張が取れて気持ちが安定してきます。

頭を腕の所にコテっとあずけると首の横が気持ちよ~く伸びます。
好きな人に「ね~

なつく感じなので、「なつくポーズ」←道子先生命名♡
ね~

がんばることが続いて
縮こまって短くなった首もスッキリ伸びて長くなりますよ~
パッと見て
こちらのポーズはきつそうに思いますか?↓

本来はキツイかもしれません。笑
でも和みでゆるめてから行ってるので大丈夫です(*⌒▽⌒*)
初めての方もサラッとこなされてました。
カカトを上げて
手を上げるとふらふらしますが
ヨガ棒を持つことで、安定します。
ヨガ棒の存在がフラフラ感を助けてくれるんですね~
下半身強化になり、腰もキュッ♡としてきますよ。
骨盤が引き締まると、頭蓋骨も連動してますので
お顔も自然と小顔に♡
最後はコナアーサナをご紹介

これ、私です↑恥ずかしいけど出します。
お尻が流れてますね。
ギックリ腰以来、カラダがまだ怖がってたようです

写真を撮ってもらって視覚化できたので
次は大丈夫かな?!

そんなヘナチョコな私のヨガ棒を1年間受けてくれたYoーちゃんのコナアーサナ
始められた頃は首も肩周りもガチガチで
ヨガ棒を担ぐだけで辛そうだったYoーちゃんが
私よりも全然安定していて
それこそサラリと綺麗に決めてくれました(;_;)感動
やっぱり、継続はチカラなりですね

初めての方も継続できるように
雪が降る前に
和み棒をもう一回、高島でしていただけることになりました\(*⌒▽⌒*)/
~ゆいさんの和み棒~
11月12日(木曜)
10:30~12:00
梅の子運動公園 体力テスト室

お申し込み・問い合わせはコチラまで↓
haroson7327☆docomo.ne.jp (☆を@に変えて送信お願いします)
*ヨガ棒、ヨガマットをお持ちでない方は申し込み時にお知らせください。
ご用意いたします。

冬の間、寒さで肩コリコリになったとしても
お家にある雪かき棒で(笑)
自分ですぐケアできるようになりますよ。
ゆいさんの世界に触れると自分にやさしくなれます ♡ ♡ ♡ ♡ ♡
今年最後の高島での和み棒 一緒に楽しんでみませんか(*⌒▽⌒*)

高島の空は広いね~
と、つぶやきながら ゆいさんはまた、うっとりして高島を後にしました。
スポンサーサイト